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寶雞疾控提醒:科學(xué)理性面對(duì) 有效呵護(hù)健康

發(fā)布日期:2023-06-02 15:41:20 閱讀量:2149

隨著人們因感染新冠病毒或接種新冠疫苗產(chǎn)生的免疫保護(hù)水平逐步降低,加之新冠病毒變異,個(gè)人防護(hù)措施減弱等多種因素影響,近期,國(guó)內(nèi)新冠病毒感染疫情小幅波動(dòng)。為科學(xué)理性防疫,有效呵護(hù)大家健康,寶雞市疾病預(yù)防控制中心溫馨提示如下:


一、科學(xué)理性面對(duì)。針對(duì)近期新冠病毒感染疫情形勢(shì),建議廣大市民保持適當(dāng)警覺,既無需過度恐慌,也不能漠視不管,應(yīng)積極采取必要的防控措施,科學(xué)理性面對(duì)當(dāng)前疫情。

二、科學(xué)有效防控

(1)科學(xué)佩戴口罩。如出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀或新冠病毒檢測(cè)陽(yáng)性,或前往醫(yī)療、養(yǎng)老、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)等重點(diǎn)場(chǎng)所時(shí),工作或?qū)W習(xí)單位發(fā)生聚集疫情時(shí),或進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所時(shí),特別是老年人、患有慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童等重點(diǎn)人群前往室內(nèi)公共場(chǎng)所時(shí),建議規(guī)范佩戴好口罩。

(2)及時(shí)規(guī)范洗手。做飯前、餐飲前,便前、便后,護(hù)理老人、兒童或病人,觸摸口、鼻、眼,外出回家或清理垃圾、接觸快遞、電梯按鈕、門把手等后,及時(shí)洗手或進(jìn)行手部清潔消毒。

(3)注意咳嗽禮儀。咳嗽或打噴嚏時(shí),盡量避開人群,用紙巾、手絹捂住口鼻;如果一時(shí)情急,來不及準(zhǔn)備,可彎曲手肘靠近面部,用衣服袖管內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻;咳嗽時(shí)接觸過口鼻的紙巾應(yīng)丟到垃圾桶里,被呼吸道分泌物污染的衣服要及時(shí)洗滌曬干。

(4)積極接種疫苗。接種新冠疫苗是預(yù)防新冠病毒感染特別是防止感染后發(fā)生危重癥的最有效手段,符合接種條件的建議盡早接種。

(5)注意室內(nèi)通風(fēng)。家庭或集中辦公場(chǎng)所等室內(nèi)空間,建議多開窗通風(fēng),每日開窗通風(fēng)2~3次,每次20~30分鐘;如家中有呼吸道傳染病感染患者,除做好家庭其他成員防護(hù)外,建議適當(dāng)對(duì)衛(wèi)生間、臥室等重點(diǎn)部位進(jìn)行消毒。

(6)做好健康監(jiān)測(cè)。建議大家密切關(guān)注自身及家人身體健康狀況;如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí),盡量減少與他人密切接觸,及時(shí)規(guī)范就醫(yī)。建議不要帶病上班、上學(xué),如確需上班、上學(xué)應(yīng)嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)。

三、養(yǎng)成健康習(xí)慣

大家應(yīng)合理膳食,注意飲食衛(wèi)生,飲食少油少鹽,多吃粗雜糧、新鮮蔬菜和水果,以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物;外出就餐時(shí),應(yīng)到有食品經(jīng)營(yíng)許可證的正規(guī)餐館就餐;倡導(dǎo)“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。倡導(dǎo)適量運(yùn)動(dòng),動(dòng)則有益,貴在堅(jiān)持,選擇適宜自身的運(yùn)動(dòng)方式,保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,循序漸進(jìn),不斷增強(qiáng)自身免疫力;養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,早睡早起,保持積極健康心態(tài)。

特別提示:不同人群新冠病毒免疫水平還存在差距,人體內(nèi)的保護(hù)性抗體隨時(shí)間延長(zhǎng)會(huì)發(fā)生衰減。為了提高人群對(duì)新冠病毒的群體免疫能力,補(bǔ)齊不同人群的免疫水平差距,下列人員需要及時(shí)接種新冠疫苗:

目前,全市各縣區(qū)新冠疫苗接種點(diǎn)(鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心)均可接種新冠疫苗。建議符合接種條件的人群及時(shí)到就近的接種點(diǎn)接種新冠疫苗,筑牢免疫屏障,呵護(hù)自身健康。(寶雞市疾病預(yù)防控制中心)

編輯:賀雅楠

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