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醫(yī)生提醒:這些時刻洗澡要注意,危險!

發(fā)布日期:2023-05-15 10:45:47 閱讀量:2897

洗澡看似是小事,但其實也是有學(xué)問的,絕非是用水沖一沖就搞定的事情,如果洗澡時間不對,反而會對健康造成影響,這些時刻洗澡需要注意。

健康時報圖

這些時刻洗澡要注意!

1、空腹最好別洗澡

中華中醫(yī)藥學(xué)會科普分會名譽(yù)主委溫長路2011年在健康時報刊文表示,洗澡一定不能空腹,而應(yīng)該是吃飽了之后,當(dāng)然也不要吃完飯馬上就洗,最好休息一個小時。飯后洗澡,一是有充足的能量供給;二可避免因饑餓可能引起的無力、眩暈、休克等機(jī)體不適。

2、吃得太飽別洗澡

廣東省第二人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師杜作義2015年在健康時報刊文表示,吃飽飯之后不能立刻洗澡,飽餐時胃腸蠕動,對血液量要求較大,但洗澡時血液會向體表皮膚轉(zhuǎn)移,那么胃腸的供血量就會減少,影響消化,久而久之可能會引起胃腸道問題。

3、喝酒后不能洗澡

杜作義表示,在酒精刺激下,血管會輕度擴(kuò)張,擴(kuò)張結(jié)果就是血壓降低。而在這種情況下洗澡,血液往體表轉(zhuǎn)移時可能會讓血壓降低更明顯,血壓降低則表明血流供應(yīng)可能無法滿足體溫改變,此時很容易發(fā)生暈厥。

4、運動后別馬上洗澡

武警廣東省總隊醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師吳朝暉2011年在健康時報刊文表示,運動后別立即去洗熱水澡,因為機(jī)體受到熱水刺激后,會導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張,使流向肌肉和皮膚的血液進(jìn)一步增加,導(dǎo)致其他器官供血量不足,尤其心臟和腦部。特別是對患有高血壓或冠心病的人來說,一旦引起心臟和腦部嚴(yán)重供血不足,很可能導(dǎo)致心腦血管系統(tǒng)疾病的急性發(fā)作。

5、按摩前后一小時別洗澡

陜西省西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科主任醫(yī)師安軍明2019年在健康時報刊文表示,洗澡時熱水沖淋肌膚會加速體表血液循環(huán),導(dǎo)致體表充血。同樣,按摩時氣血短時間內(nèi)充于體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產(chǎn)生頭暈、惡心等不適,甚至?xí)炟省D昀象w虛的人在按摩前后更應(yīng)謹(jǐn)慎小心,以防心腦血管疾病的發(fā)作。

6、拔罐后不能立即洗澡

安軍明表示,拔罐后也不能立即洗澡。拔罐后皮膚比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損或發(fā)炎等。

7、三伏貼后別馬上洗澡

河南鄭州人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師王松珍2013年在健康時報刊文表示,進(jìn)行貼敷后不要馬上洗澡,而且別在局部用力搓擦,減少運動,避免出汗、避免電扇、空調(diào)直吹,以利于藥物吸收。

8、打胰島素后別立即洗澡

解放軍東部戰(zhàn)區(qū)空軍醫(yī)院糖尿病足中心副主任醫(yī)師陳金安2018年在健康時報刊文表示,糖友剛注射完胰島素別洗澡,洗澡可以加速血液循環(huán),會加快胰島素的吸收,很容易出現(xiàn)低血糖、頭暈,加之浴室地板滑,很容易發(fā)生意外。建議患者注射完胰島素半個小時后再去洗澡。

9、心臟不好不妨坐著洗澡

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張明宇2016年在健康時報刊文表示,心臟不好的人,尤其老者,長時間站立可能會感到力不從心,容易暈倒、滑倒。不妨坐在一個小板凳上洗澡,既節(jié)省體力,又不用擔(dān)心滑倒。小板凳最好是木制的,塑料的板凳不夠結(jié)實,沾水后還容易濕滑,造成傷害。

洗澡配合小動作能緩解不適

1、“常搓臉”緩解疲勞

搓臉能加速血液流動,舒展表情肌,洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜,搓臉3到5下,每次不少于3分鐘就可以了。

2、“勤吸氣”促進(jìn)消化

泡澡可以在熱水中泡20-30分鐘,同時進(jìn)行腹式呼吸,幫助促進(jìn)胃液分泌,提高食欲。

3、“揉肚子”緩解便秘

洗澡時用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,有助緩解慢性便秘。

(來源: 健康時報)

編輯:賀雅楠

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