據(jù)長沙政法頻道報(bào)道,湖南長沙一名 34 歲男子在一家健身房內(nèi)猝死。家屬稱,查看聊天記錄發(fā)現(xiàn),事發(fā)前他曾在健身俱樂部的群里呼救。[1]
近年來,常常聽到有年輕人在健身房、球場,或者戶外跑步時(shí)發(fā)生意外離世。讓人惋惜的同時(shí),不禁會(huì)想為什么看起來挺健康的年輕人會(huì)突然猝死?
01
有些人可能只是“看起來健康”
有些人可能只是“看起來健康”。很多猝死的中青年,實(shí)際上已經(jīng)患有冠心病,但平時(shí)沒有癥狀,也沒有做針對性檢查。然后加上過度勞累、應(yīng)激刺激等,最終導(dǎo)致心源性猝死的悲劇。
江西省南昌市第五醫(yī)院心血管內(nèi)科主任張光榮 6 月 17 日在其醫(yī)院平臺發(fā)文表示,猝死的原因比較復(fù)雜,但大部分都與心血管疾病有關(guān)。[2]
據(jù)《中國心血管健康與疾病報(bào)告 2019》公布的數(shù)據(jù),預(yù)估我國每年會(huì)發(fā)生 54.4 萬例心源性猝死,大約每一分鐘,就有一個(gè)人猝死倒下。[3]
張光榮醫(yī)生表示,整體來說,年輕人確實(shí)更健康,因心血管疾病而死亡的人數(shù)不算多,但分析各年齡段數(shù)據(jù)顯示,近二十年來,年輕人的死亡占比出現(xiàn)較明顯的增長。這樣的變化,與我們各種主動(dòng)或被動(dòng)的不健康生活習(xí)慣密切相關(guān)。
02
要小心這些藏在身邊的猝死誘因
到底什么因素使人更容易患上心血管疾?。库烙指珢勰男┤四??張光榮醫(yī)生表示,這些猝死相關(guān)因素一定要清楚。
1.不良習(xí)慣是猝死的危險(xiǎn)誘因
吸煙
飲酒
肥胖
不健康飲食
久坐不動(dòng)
2.代謝相關(guān)疾病是猝死的基礎(chǔ)
血壓增高(高血壓)
高血糖(糖尿?。?/span>
高血脂(高脂血癥)
很多常見慢性病,如高血壓、高血糖等,都是冠心病和腦卒中的重要危險(xiǎn)因素。而這些病不僅越來越多,也在越來越年輕。
3.過度疲勞讓猝死更近一步
長期的睡眠不足,不僅會(huì)增加因心血管疾病而導(dǎo)致的猝死,還會(huì)提升因認(rèn)知功能降低而發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)。
03
心源性猝死前有哪些表現(xiàn)?
上海瑞金醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師王曉群 2023 年在其醫(yī)院公眾號發(fā)文表示,通常心源性猝死前沒有任何征兆。但如果出現(xiàn)以下情況,需引起重視,并立即就診。
1.曾有不明原因的暈厥:尤其在活動(dòng)中或應(yīng)激時(shí)出現(xiàn),往往提示有心臟問題。
2.胸痛、胸悶、胸部不適:尤其是活動(dòng)、勞累、用力時(shí)出現(xiàn)。
3.呼吸急促或窒息感:尤其發(fā)生在活動(dòng)、勞累、用力時(shí)。
4.心悸:可能伴隨出汗、頭暈、惡心等,尤其與活動(dòng)、勞累、用力等相關(guān)。
5.體檢時(shí)有心臟雜音。
6.有遺傳性心臟病家族史或猝死家族史。[4]
04
年輕人怎樣預(yù)防“猝死”意外?
1.培養(yǎng)健康的生活方式
營養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、減輕壓力均有助于預(yù)防心臟疾病的發(fā)生。
切記:避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)!尤其對于有心臟疾病、心臟疾病高危因素或心臟疾病家族史的患者,過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷過大,增加心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
2.定期體檢
可盡早發(fā)現(xiàn)心臟疾病或心臟疾病的高危因素,如高血壓、高血脂、糖尿病等,從而能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療。
重要提示:如有心臟病家族史(家族中有人罹患遺傳性心肌病如:肥厚型心肌病等,離子通道病,心源性或不明原因猝死等),需及早就診,完善常規(guī)心電圖、心臟超聲、動(dòng)態(tài)心電圖等檢查,必要時(shí)行冠脈影像學(xué)、心臟磁共振、電生理檢查、基因檢測等。
3.藥物或器械預(yù)防
如有心臟疾病或心臟疾病高危因素,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物治療。
植入型心律轉(zhuǎn)復(fù)除顫器(ICD)是目前預(yù)防心源性猝死最有效的治療措施,可顯著降低心源性猝死的發(fā)生率。通常用于嚴(yán)重心衰、室速室顫等病人。具體的植入指證和植入類型需由心內(nèi)科醫(yī)生經(jīng)過全面評估后決定。[4]
參考文獻(xiàn):
[1]2023-06-17長沙政法頻道《34歲男子在健身房去世,出事前曾向私教求救》
[2]2023-06-17南昌市第五醫(yī)院《男子健身房內(nèi)去世前向私教求救,醫(yī)生這樣提醒大家......》
[3]《中國心血管健康與疾病報(bào)告2019》(國家心血管病中心)
[4] 2023-03-11上海瑞金醫(yī)院《年輕人猝死,這 6 個(gè)信號要警惕!》
(來源:健康時(shí)報(bào))
編輯:李雪彤
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