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30~39歲的人注意,這個年齡段癌癥增速最快!4個習(xí)慣趕緊改

發(fā)布日期:2023-09-05 10:23:24 閱讀量:2147

既往印象中癌癥是一種“老年病”,然而,近年來時不時有年輕人患癌的消息傳出。

最新一項(xiàng)研究,給30多歲人群提了一個醒。這項(xiàng)超56萬人的研究發(fā)現(xiàn),近10年來30~39歲人群癌癥發(fā)病率增速最快。

30~39歲人群

癌癥發(fā)病率增速最快

8月16日《美國醫(yī)學(xué)會雜志》(網(wǎng)絡(luò)公開版)發(fā)表的一項(xiàng)新研究稱,50歲以下人群的癌癥發(fā)病率在近10年出現(xiàn)上升趨勢,平均每年增加0.28%,其中30~39歲人群癌癥發(fā)病率增速最快。

研究截圖

研究人員分析了超過56萬50歲以下人群的患癌數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),癌癥發(fā)病率從2010年的99.96例/10萬人,增加到了2019年的102.97例/10萬人。

按年齡組劃分,30~39歲年齡段的早發(fā)性癌癥發(fā)病率上升,平均每年上升0.91%。但其他年齡段保持相對穩(wěn)定,此外,50歲及以上年齡段的發(fā)病率呈下降趨勢。

從癌癥類型來看,中青年人中最常見癌癥類型是乳腺癌,而增長最快的癌癥類型是胃腸道腫瘤。

很多人患癌后反思

或和4個習(xí)慣有關(guān)

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師郭朋2021年在人民日報(bào)健康號刊文表示,癌癥的出現(xiàn)并不是空穴來風(fēng)。當(dāng)確診癌癥后,很多患者才會回想起自己曾經(jīng)做過的某些事,自己有的某些習(xí)慣成為“助長”癌癥的那一把“火”。

1.想吃什么就吃什么

現(xiàn)代人的生活條件好了,很多時候不再想著溫飽,而是喜歡吃什么。往往就會放縱自己的口腹之欲。問題是重口味、高油脂、高糖分的飲食,會給人們的腸胃等增加負(fù)擔(dān)。

暴飲暴食、過度節(jié)食、大魚大肉、重油重鹽等飲食習(xí)慣,都變成了癌細(xì)胞不斷孕育的溫床。

2.想什么時候睡就什么時候睡

當(dāng)人們長時間熬夜、作息不規(guī)律時,不僅會直接刺激體內(nèi)的肝臟、心臟等器官,還會導(dǎo)致激素分泌失衡,血管負(fù)擔(dān)加重。在我看來,熬夜就是癌癥的“左膀右臂”之一。

3.不該想的亂想,壓力過大

看上去人們生活更好了,但追求的東西多了,自己承受的壓力也會更大。就算是孩子也逃不開補(bǔ)習(xí)班、別人家的孩子這樣的壓力。年輕人更是要面臨買房買車,生存還是生活的抉擇。

長期處于這樣的精神狀態(tài)下,會讓人體長時間處于應(yīng)激反應(yīng)中,也會刺激人體內(nèi)的激素分泌,時間一長對健康也會造成極大的威脅。

4.想當(dāng)然的認(rèn)為自己很健康

過分自信自己的健康水平是很多年輕人的常態(tài)。癌癥的產(chǎn)生不能“一步登天”,在出現(xiàn)小毛病的時候不當(dāng)回事,最終不斷的誘發(fā)病變,加重病情,體內(nèi)的細(xì)胞也會逐漸產(chǎn)生癌變,最終一發(fā)現(xiàn)癌癥就已經(jīng)是晚期了。

留意癌癥的20個早期信號

云南省玉溪市中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科醫(yī)師楊品華2022年在該院微信公眾號刊文分享20個癌癥早期信號。對一些癌癥信號應(yīng)該及時關(guān)注,也能幫助我們盡早發(fā)現(xiàn)癌癥。

1.全身不論什么地方出現(xiàn)的包塊,特別是慢慢變大的包塊,應(yīng)密切關(guān)注包塊的大小、軟硬程度、周圍活動度情況,一定及時就診。

2. 全身不論什么地方出現(xiàn)的潰瘍(外傷性潰瘍除外),尤其是長時間遷延不愈合的;比如在皮膚部位的要警惕皮膚癌的可能,在口腔部位的要警惕口腔癌的可能。

3.陰道異常的出血或有異常的分泌物,如經(jīng)期出血量猛增、持續(xù)時間長、女性絕經(jīng)后出現(xiàn)出血及性交后出血等情況,應(yīng)該警惕子宮、宮頸、陰道癌變的發(fā)生。

4. 出現(xiàn)飲食吞咽情況逐漸變得困難、疼痛及胸骨后悶脹、異物感等,應(yīng)警惕喉、食管等癌變的可能。

5. 有肺惡性腫瘤家族史、煙齡長或長期吸二手煙及長期進(jìn)行粉塵作業(yè)等的人群,出現(xiàn)干咳而久治不愈、痰中帶血等癥狀,應(yīng)該及時就醫(yī)排外肺癌的可能。

6. 無明顯誘因出現(xiàn)飲食后消化功能下降、腹脹、腹痛、無食欲、體倦乏力伴有體重下降等癥狀者,可能與癌癥相關(guān)。據(jù)報(bào)道,癌癥相關(guān)性的體重下降約占不明原因的體重下降的25%,且多已經(jīng)處于中晚期。

7. 出現(xiàn)大便變細(xì)、次數(shù)增多、便血等大便習(xí)慣改變情況,可能有腸癌發(fā)生的風(fēng)險,應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查。

8. 經(jīng)常流鼻血、鼻塞伴頭痛、視物不清、聽力下降、咽痛、異物感、淋巴結(jié)腫大等,可能與鼻咽惡性腫瘤相關(guān)。

9. 出現(xiàn)皮膚色素痣的色素斑不對稱、邊緣不規(guī)則、顏色改變、變大、突出等,應(yīng)該注意排外黑色素瘤,因皮膚黑色素瘤多由痣發(fā)展而來。

10. 間歇性、無痛性血尿,應(yīng)該注意膀胱惡性腫瘤。

11.腫瘤的侵犯、壓迫、轉(zhuǎn)移等可能引起持續(xù)性疼痛,疼痛部位較深,出現(xiàn)類似疼痛情況,故應(yīng)警惕腫瘤的發(fā)生。

12. 持久的乏力感,經(jīng)休整后癥狀無明顯緩解,嚴(yán)重影響日常生活。雖然引起乏力的原因眾多如勞累、失眠、抑郁、甲減等,但癌性的疲乏感一般更重、更持久,應(yīng)警惕。

13. 雖在男性中很少出現(xiàn)乳腺癌,但如果出現(xiàn)乳房異常發(fā)育,不可掉以輕心,應(yīng)該及時關(guān)注。

14. 男性睪丸出現(xiàn)異常增大、縮小、腫脹、結(jié)節(jié)等,都應(yīng)該及時就醫(yī),特別是年齡20-39歲者。

15. 頸部、腋窩或腹股溝等處淋巴結(jié)腫大,長時間存在不消退,堅(jiān)硬、固定,表面凹凸不平,無疼痛或稍有壓痛,有增長趨勢,則需要注意淋巴瘤的可能性。

16. 不明原因的發(fā)燒,久治無效,發(fā)熱情況持續(xù)存在,需要考慮癌性發(fā)熱的可能。

17. 口腔黏膜、舌頭出現(xiàn)白斑,或女性外陰、男性的陰莖出現(xiàn)白斑,且逐漸長大,伴有瘙癢不適等,則應(yīng)注意該處癌變的可能。

18. 乳房腫塊、表皮小凹陷、橘皮樣改變、溢液等,提示可能存在乳腺癌病變。

19. 手指呈棒杵樣改變,雖然可能不痛、不癢,全身無特殊不適,但需要警惕肺癌的發(fā)生,應(yīng)該及時就醫(yī)。

20. 腹部可觸及到包塊,腹部膨脹,飲食情況變差,食后腹脹厲害等,應(yīng)該警惕肝癌的發(fā)生,特別是肝炎患者。

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(來源:慢性病防控與健康)

編輯:賀雅楠

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