91精品国产91,se01在线看片,精品女同一区二区三区免费站,亚洲国产日韩欧美一区二区三区,国产区欧美,中文字幕在线综合,精品视频久久久久

新聞無處不在,寶雞新聞網(wǎng)給你最好的!

您所在的位置:

首頁>生活>正文

“小濕”你的性格竟然有這么多面!——中醫(yī)醫(yī)師告訴您:祛濕有門道,科學(xué)祛濕記得要分季節(jié)哦!

發(fā)布日期:2024-09-13 20:28:38 閱讀量:2727

中醫(yī)有句古話說道:

萬病始于濕!

濕氣是人體健康最大的威脅之一

濕與寒在一起叫寒濕

與熱在一起叫濕熱

與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕

與暑在一起就是暑濕。

濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。

而國人多濕氣
因此有句說法是“十人九濕”!

為了祛除濕氣

不少人是各種辦法試了個遍

但你知道嗎?

其實,祛濕分四季

想要科學(xué)祛濕

不同季節(jié)有不同的側(cè)重點和方法哦!

中醫(yī)講究天人合一,每個季節(jié)的變化都與我們的身體健康密切相關(guān)。隨著四季的更迭,人體的健康狀況也會隨之變化。濕氣作為影響人體健康的重要因素,其影響也隨著季節(jié)的變換而有所不同。

今天,我們就安排寶雞市中醫(yī)醫(yī)院針灸科風(fēng)濕病科副主任醫(yī)師鄭喜,為您詳細(xì)介紹不同季節(jié)祛濕的側(cè)重點,幫助您根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整養(yǎng)生方法,達(dá)到最佳的祛濕效果。

春季,大地復(fù)蘇,陽氣上升,同時春雨綿綿,空氣濕度較大。此時,人體易受濕氣侵襲,表現(xiàn)為困倦乏力、肢體沉重、食欲不振等。春季祛濕的側(cè)重點在于健脾疏肝。春季與肝相應(yīng),肝主疏泄,若肝氣不舒,易致脾失健運,水濕內(nèi)生。因此,可多食用一些具有健脾疏肝作用的食物,如山藥、扁豆、玫瑰花等。

夏季,氣候炎熱潮濕,是濕氣最為旺盛的季節(jié)。人們常因貪涼飲冷、長時間處于空調(diào)環(huán)境等原因,導(dǎo)致濕氣困阻體內(nèi)。夏季祛濕的關(guān)鍵在于清熱利濕??啥嗍秤靡恍┚哂星鍩崂麧褡饔玫氖澄?,如綠豆、冬瓜、荷葉等。此外,避免過度貪涼,保持適度的出汗,有利于濕氣的散發(fā)。夏季還可以通過針灸曲池、合谷等穴位來清熱祛濕。

在剛剛過去的夏天,桑拿天,長期吹空調(diào),讓很多人感覺自己的體內(nèi)濕氣很重,但隨著秋季到來,天氣變得干燥,很多人的濕氣感覺不明顯了,其實這只是你的錯覺,其實,到了秋季,更應(yīng)該堅持祛濕,特別是早秋,被認(rèn)為是祛濕的上佳時節(jié)?!扒飩跐瘢人?。”此時人體的胃腸功能經(jīng)過一個盛夏的消磨,正處于一年四季中的最為脆弱時期,尤其是老人和小孩,容易出現(xiàn)脾胃失調(diào)、消化不良等。

祛濕的黃金時期在秋天,這是人體毛孔在夏天是擴張的狀態(tài),進(jìn)入秋天毛孔還沒有完全閉合,所以說這時候最容易祛濕。

秋季祛濕應(yīng)以潤肺化濕為主。秋季與肺相應(yīng),肺主氣,司呼吸,若肺氣不宣,濕邪易滯留在體內(nèi)??啥喑砸恍櫡紊?、祛濕化痰的食物,如梨、百合、薏仁等。同時,注意保持室內(nèi)空氣的濕度,避免過度干燥。秋季可艾灸肺俞、脾俞等穴位,以增強肺脾功能,促進(jìn)濕氣的運化和排出。

冬季,氣候寒冷,人體陽氣內(nèi)斂。此時,若體內(nèi)濕氣過重,易與寒邪相結(jié)合,形成寒濕之邪,阻礙氣血運行。冬季祛濕重在溫陽散寒。可適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄?,如羊肉、核桃、生姜等,以增強人體陽氣,驅(qū)散寒濕。同時,注意保暖,避免受寒。冬季可以艾灸關(guān)元、命門等穴位,關(guān)元能培元固本、補益下焦,命門可溫腎助陽、強腰利水,兩者配合有助于祛除寒濕。

如今,秋季燥氣當(dāng)令,濕氣逐漸減弱。但適當(dāng)祛濕仍然有助于保持身體健康,尤其是對于易受濕氣侵襲的人群,鄭喜醫(yī)生給您推薦以下的祛濕小妙招呢,不妨點贊收藏起來!

一、刮痧排濕

刮痧是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可以在一定程度上起到祛濕的作用。刮痧通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法,在體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦,使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等“出痧”變化,從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、排出體內(nèi)濕氣等功效。

一般可選擇背部、腿部、手臂等部位。背部的膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,刮痧此部位有助于祛濕。

具體操作:使用刮痧板,在背部、肩頸部、腹部等部位輕輕刮拭,以皮膚微紅為度。刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助濕氣排出。每周1~2次,具體頻率根據(jù)個人情況調(diào)整。

適應(yīng)人群:適合感到身體沉重、疲倦無力、食欲不振的人群。

禁忌證:皮膚過敏、易出血者、孕婦及皮膚有損傷者不宜刮痧。

二、艾灸療法

具體操作:選擇艾條,在肺俞、脾俞、足三里等穴位進(jìn)行溫和灸,每次灸10~15分鐘,每周1~2次。

適應(yīng)人群:適合體寒濕重、四肢無力、疲乏困倦的人群。

禁忌證:孕婦、皮膚過敏或有開放性傷口者不宜使用艾灸。

總之,祛濕應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)的特點,調(diào)整側(cè)重點,采取合理的飲食、運動和生活方式,結(jié)合針灸、艾灸等中醫(yī)方法,以達(dá)到保持身體健康的目的。

最后,小編溫馨提示您,以上中醫(yī)外祛濕治療方法法建議您前往正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行操作,避免在家因自行操作不當(dāng)引起不必要的傷害。

專家名片

鄭喜 針灸科、風(fēng)濕病科副主任醫(yī)師,2009年畢業(yè)于陜西中醫(yī)藥大學(xué),師從名老中醫(yī)賈成文、任永新,能熟練掌握針灸治療技術(shù)。陜西省針灸學(xué)會灸法分會委員。2016年參編《任永新針灸經(jīng)驗集》。2017年開展新技術(shù)埋線治療肥胖,2017年開展新技術(shù)火龍灸,發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。2019年參加陜西省第35批援蘇丹醫(yī)療隊,為非洲人民治療病痛,并受當(dāng)?shù)仉娨暸_邀請錄制抗擊新冠疫情視頻,央視7.13套等多家國

內(nèi)外主流媒體廣泛報道。獲得蘇丹共和國衛(wèi)生部頒發(fā)醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域杰出貢獻(xiàn)榮譽證書;獲得蘇丹共和國衛(wèi)生部頒發(fā)抗擊新冠肺炎突出貢獻(xiàn)榮譽證書;獲得國家衛(wèi)生健康委頒發(fā)陜西省“援外醫(yī)療工作先進(jìn)個人”2021年獲得陜西省“三秦最美醫(yī)務(wù)工作者”榮譽稱號。

臨床注重針、灸、藥結(jié)合,擅用“迅疾針法”治療頸椎病,頭暈,落枕,腰痛等病癥,其針法遵循“遠(yuǎn)近取穴通經(jīng)絡(luò)、俞募配穴調(diào)臟腑、上下配伍和陰陽、左右思變暢六經(jīng)”的原則,近取治標(biāo),遠(yuǎn)取治本,遠(yuǎn)近相配,標(biāo)本兼治,疏通經(jīng)絡(luò);俞募相配,上病下治,下病上治,上下相配,陰陽和合;左升右降。臨床實踐中擅于通過“迅疾針法”針刺導(dǎo)氣,以針向行氣、捻轉(zhuǎn)提插、循攝引導(dǎo)等行氣導(dǎo)氣手法,使經(jīng)氣循經(jīng)傳感,飛經(jīng)走氣、氣至病所,達(dá)到快速、高效的目的。同時在針灸、拔罐、艾灸、埋線等方法治療面癱、肥胖、呃逆、中風(fēng)、耳鳴及小兒抽動癥等疾病方面也頗有造詣。

24小時在線就診咨詢電話:鄭喜副主任醫(yī)師 15353000858

國醫(yī)館坐診時間:周一上午

國醫(yī)館地點:東院區(qū)門診樓國醫(yī)館307診室

門診時間:周一、二、三、四全天,周五、六上午

門診地點:東院區(qū)門診樓三樓中醫(yī)特色診療區(qū)307診室(寶雞市中醫(yī)醫(yī)院)

cdd19ad2962942eb8fcad6daec39e9b6.jpg

編輯:劉慧

國家互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證:61120180004

陜公網(wǎng)安備 61030302000057號 陜ICP備06006751號

違法不良信息舉報:0917-3376965 郵箱:baojijb@126.com

中國互聯(lián)網(wǎng)舉報中心 手機舉報app下載 網(wǎng)站自律管理承諾書 涉企舉報專區(qū)

陜西互聯(lián)網(wǎng)違法和不良信息舉報電話 029-63907150

地址:寶雞市行政中心投資大廈9樓 聯(lián)系電話:0917-3376965 郵箱:bjnews@163.com