一到冬天

相信不少女生都對雪地靴

這一風(fēng)靡寒冬的時尚單品

愛不釋“腳”！

特別是今年咱大寶雞

冬天的第一場大雪美麗降臨！

又到了一年中

雪地靴最適配的時間了！

雪地靴作為一種保暖性較好、潮流經(jīng)久不衰的的鞋類，在冬季深受往往第一時間會成為廣大女性的最佳選擇。厚厚的毛絨，時尚的款式，兼顧了暖和與潮流兩大流行元素，自然成為不少女士的流行裝辦。然而，多年以來，關(guān)于雪地靴是否影響健康的爭議也是長期存在。目前，認(rèn)為長期或不當(dāng)?shù)拇┲┑匮タ赡軙θ梭w造成一些不利影響。

今天，寶雞市中醫(yī)醫(yī)院足踝外科1病區(qū)的馮衛(wèi)城主治醫(yī)師和您聊聊雪地靴這一流行潮品下隱藏的健康隱患！

一般來說，雪地靴都比較厚重，沒有腳型，太寬松，同時也不太跟腳，往往會產(chǎn)生以下健康問題：

足弓損傷：雪地靴一般比較寬大，如果鞋大于腳的尺寸，腳會在鞋里來回滑動，足部向周圍散開，走路全靠足弓費(fèi)力，使腳弓受到較大的沖擊，從而對足弓造成傷害。長期穿著可能導(dǎo)致扁平足，進(jìn)而影響膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的健康。

膝關(guān)節(jié)損傷：由于雪地靴過于寬松，走路時足部在鞋內(nèi)產(chǎn)生滑動，會導(dǎo)致鞋底對足部的支撐點(diǎn)不穩(wěn)定。由于鞋子與足部的支撐點(diǎn)時時都在發(fā)生改變，重力分布不均，導(dǎo)致足部、膝部、髖關(guān)節(jié)等調(diào)動更多的關(guān)節(jié)來維持人體平衡，膝關(guān)節(jié)因此承擔(dān)了更多的壓力，也就容易受到損傷。此外，穿雪地靴還會造成步態(tài)的改變，長此以往會出現(xiàn)膝外翻即X型腿，進(jìn)一步破壞膝關(guān)節(jié)正常力的分布，導(dǎo)致軟骨損傷和骨性膝關(guān)節(jié)炎。

腳踝損傷：雪地靴鞋幫較高、較厚，延長了阻力臂，對踝關(guān)節(jié)肌肉和韌帶要求變高，使腳踝關(guān)節(jié)成為了力量傳導(dǎo)。同時厚底鞋也減弱了對地面的感知，影響了行走的穩(wěn)得性，容易使得腳踝受到損傷和感到疲勞，不符合生物學(xué)和生物力學(xué)要求。

骨骼畸形：對于兒童和青少年來說，由于他們的骨骼正處于發(fā)育階段，長期穿著雪地靴可能會限制活動，對踝關(guān)節(jié)造成傷害，影響生長發(fā)育。嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致腳部畸形，如內(nèi)八字、高低腳等。

足部的細(xì)菌滋生：雪地靴保暖封閉的環(huán)境，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，成為細(xì)菌繁殖的溫床。長期穿著雪地靴，因?yàn)槟_被包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)而引起腳臭、腳汗，最后導(dǎo)致腳氣病的反復(fù)發(fā)作，不利于雙腳的健康。

以上這幾點(diǎn)提醒大家，雪地靴雖然作為潮人們的必備時尚單品，但市面上種類繁多，質(zhì)量參差不齊，所以在選購和穿著時一定要注意以下幾點(diǎn)：

選擇合適的尺碼：購買雪地靴時，應(yīng)確保尺碼合適，避免鞋子過大或過小導(dǎo)致的不適。合適的尺碼可以確保腳部在鞋內(nèi)得到穩(wěn)定的支撐，減少滑動和摩擦。

避免長期穿著：雖然雪地靴保暖性好，但不宜長期穿著。長時間穿著可能導(dǎo)致腳部疲勞和不適，甚至引發(fā)上述健康問題。建議在日常穿著中適當(dāng)休息，避免長途跋涉。

注意材質(zhì)和質(zhì)量：選擇優(yōu)質(zhì)的雪地靴材質(zhì)，如真皮或透氣性好的合成材料，以減少腳部潮濕和細(xì)菌滋生的可能性。同時，注意檢查鞋子的做工和質(zhì)量，確保穿著舒適且耐用。

特殊人群謹(jǐn)慎穿著：兒童和青少年、老年人以及有足部疾病的人群應(yīng)謹(jǐn)慎穿著雪地靴。這些人群可能需要更專業(yè)的足部支撐和保護(hù)，而雪地靴可能無法滿足這些需求。

保持腳部清潔：長時間穿著雪地靴后，應(yīng)定期清潔腳部，以減少細(xì)菌滋生和異味產(chǎn)生。同時，注意保持鞋子內(nèi)部的干燥和通風(fēng)，以減少腳部潮濕和不適。

綜上所述，雖然雪地靴在冬季保暖方面具有一定的優(yōu)勢，但長期或不當(dāng)?shù)拇┲赡軙θ梭w造成一些危害。因此，在穿著雪地靴時，應(yīng)選擇合適的尺碼、避免長期穿著、注意材質(zhì)和質(zhì)量、特殊人群謹(jǐn)慎穿著以及保持腳部清潔等注意事項(xiàng)，以減少對身體的潛在危害。

專家名片

馮衛(wèi)城，足踝外科1病區(qū)主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，畢業(yè)于陜西中醫(yī)藥大學(xué)。碩士期間在西安紅會醫(yī)院學(xué)習(xí)工作3年，師從著名骨科專家張堃教授。2017年入職于寶雞市中醫(yī)醫(yī)院（寶雞市骨科醫(yī)院），一直從事足踝外科、手足顯微骨科、創(chuàng)傷骨科相關(guān)工作。2024年前往上海復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院骨科（足踝外科）進(jìn)修學(xué)習(xí)，師從著名足踝外科專家王旭教授。曾參與省級課題2項(xiàng)，發(fā)表論文6篇。

學(xué)術(shù)任職：陜西省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會足踝與足病診療委員會委員，陜西省醫(yī)師協(xié)會足踝外科分會委員，陜西省醫(yī)促會中西醫(yī)結(jié)合骨科分會委員，國際內(nèi)固定協(xié)會(AO)會員。

擅長：足踝部、手腕部各種骨折、脫位，Lisfranc損傷，跟腱斷裂，踝關(guān)節(jié)扭傷及慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的關(guān)節(jié)鏡治療，開放性骨折的分期診治；拇外翻、馬蹄內(nèi)翻足，足副舟骨，扁平足，F(xiàn)reiberg病，踝關(guān)節(jié)炎，跟腱炎，跟腱炎等足部畸形的診治。

（來源：寶雞市中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：賀雅楠